Tecnica para dormir usando la Consciencia

 Técnica para dormir usando la Consciencia

Sigo en la linea de averiguar porqué en los sueños, apenas nos hablan. He ido a intentar dormir tras tomar dos cafés, y no conseguir el efecto buscado. Era muy temprano. Las 4:00 

Tras fumar un poco mas de lo habitual. Lo habitual es ir fumando despacio. Me he ido a la cama. Tras un rato indefinido tenia la pulsión de levantarme y hacer algo. Pero como no me sentia estable para trabajar. Era demasiado temprano, mi plan inicial era dormir hasta las 8:00

Rechazada la pulsión de levantarme. Compruebo , creo comprobar y experimentar la dualidad hemisferica de la mente. Un lado hablando con otro y otro escuchando. El dialogo interior vuelve a estar bajo control. Conozco porqué estaba tan excitado pero no puedo, o no quiero explicarlo. Lo importante es que de nuevo puedo silenciar la mente. Y esto signifa orden y por consiguiente paz.

El sueño ha sido muy guapo.  Y aunque poseia signos de violencia en la forma de grupos de jovenes, que me cerraban el paso. El sueño de persecución y de acoso. Esta creado por la visión de un ponente hablando de sistemas complejos. En el se mostraba movimientos caoticos de gases, simulaciones. Y lo más importante, de personas queriendo subir a un transporte, el metro; empujandose para su proposito. 

Tecnica para dormir usando la Consciencia.

Debes ir a la cama y tumbarte de lado. Elije el lado que mas te plazca para estar bien relajado. Si tu mente esta agitada. Usa esta tecnica: Si no conoces como lograr el silencio, puedes empezar por crearte un relato visual. Obligate a ver figuras y colores, o ambas. Imaginate un objeto cualquiera, y vas añadiendo complejidad, movimiento.Te dormiras muy rapido.

Segundo; que tambien es valido para el primero y lo presento aqui. Enfocate en tu barriga y piensa que es una fabrica de serotonina y muchas mas cosas. Imaginate liberando endorfinas por la barriga. Imagina sensación de placer en la barriga. Esto es mas facil para quien conoce las endorfinas y las sinteticas, La mente en blanco o en dialogo solo con el hemisferio derecho en porciones. Porciones serian quantos de dialogo. Es mas un intentar darse cuenta de que ocurre entre ellos (hemisferios). 

Te quedaras dormido sin enterarte. 

En mi sueño de dos horas y media. Creo haber soñado desde el mismo inicio. Yo en una siesta de media hora, tengo sueños que recuerdo. Hoy es muy peculiar todo. He dejado de tomar tramadol. Y por el motivo que sea el THC ahora se potencia mucho más. Y se ha trasladado al propio sueño; cosa poco frecuente.

 Me encontraba en algun lugar que parecia de Marruecos. Mucha gente pero todo bien. Ya no recuerdo bien todo, tan solo el final. Me encuentro en una especie de mercado, donde se ven grandes sartenes. Le señalo a la mujer que cocina un producto. Ella me aconseja tambien unas costillas muy apetitosas y grandes. Acepto y con la mitad de la comida voy a buscar una mesa. Por el camino me rodean y me pierdo. Quiero regresar pero no se como. La gente se me arremolina, uno de ellos se acerca y me pellizca. Salgo corriendo notando que estoy bajo los efectos de algo. Un grupo a lo lejos quiere cortarme el paso y son muchos. Siento ansiedad pero observo que es otro sueño al correr. Tengo que hacer un esfuerzo para despertar. Siento atravesar capas muy densas mientras me elevo hacia esta realidad. Me despierto agitado.